może jak zmienimy dom na większy to zrobimy siłownię- tylko kasy, bo wiadomo porządny sprzęt swoje niestety kosztuje... Fajnie w domu mieć swoją siłkę, z czasem się tych gratów nazbiera, ja na początku miałam piłkę i matę, później kettle, później sztangielki i 25kg obciążenia, następnie sztangę, stojaki, ławkę i znów trochę kg, a teraz mam zamiar [...]
OSTATNIO PACZAŁAM, JAK ONI FAJNIE TANCZA: https://www.youtube.com/watch?v=otCpCn0l4Wo ostatnio to malzowi wytanczylam w przymiezalni miezac gacie ciut za duze i ciut za szerokie :-D powiedzial ze jestem walnieta %-)
Push, co Ty. Ani jednej. Markotko, w RDL fajnie czuć pupę i trudniej zrobić go źle. Nie jest aż tak złożony jak klasyczny MC. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-03-18 09:01:16
Posłuchałam sobie :) U mnie klasyczna się kurzy i elektryk też. Bębny super, też byłoby fajnie. Miałam okazję trochę popróbować kiedyś jak na basie grałam w takim małym zespole w piwnicowym %-) znaczy się słowo -grałam- to za dużo powiedziane ale coś tam nam wychodziło nawet %-)
A moze zrobic tak jak FBW? A,B czyli przeplatanke? Zawsze robie HIT albo aeroby po treningu wieczorkiem wiec bd robic przeplatanke, raz to raz tamto :) Trening FBW fajnie mi sie przyjmuje, sily jedynie spadlo mi z klatki i nadal nie rosnie a inne cwiczenia nawet wzrastaja z sila czyli jest dobrze. Myslalem ze beda spadki przez mala ilosc jedzenia [...]
[...] oczywiscie białka 160-200g, wegli to 400+ głownie z ryzów,makaranow i ryzów waflowych i chleba razowego, tłuszcze z jajek , slonecznika,orzechow i przy okazji kalorie sobie tym nadrobie wiec bedzie git. Teraz 2 tygodnie pojade sobie na 2-3 posilkach z weglami a potem zaczne dodawac dodatkowe skladniki jak wafle ryzowe,slonecznik,orzechy itp :D
[...] jeszcze szkoły nie ukończyła i g**** wie o życiu,facet zazwyczaj ją zostawia a ona kończy z bobasem ii potem rośnie taka patologia%-) prosta sprawa u mnie takie same mysli jak pytam sie o szkole itd to nagle zmienia temat svka a ja robic na nia nie bd bylem na stale z dziewczyna bylo dobrze milo ciekawie i chvj z tego rozpadlo sie lepiej [...]
Adamsky wiec mowisz ze wygladasz podobnie jak w swoim avatarze };-) dupy dupeczki :-D wiec fajnie sie zaczyna dzien.. slonce cos tam swieci, dupeczki.. co z tego ze na kompie ale sie liczy ! :-D
[...] fajnie sie to wszystko teraz czyta]Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-04 05:43:56 Cos po NAS zostanie %-) reszta przeminie jak znoszone ubranie.. Dawno temu na PGRze.. \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1d81e896fa0452db6962f1f64a3c42d.jpg ewentualnie , przeminelo z zytem %-) LOKVRWA %-) Emily Rose tez [...]
fajnie własnie wychodzą płatki,twaróg,mąką,proszek do pieczenia,jajka i ja do smaku daje białko ale jak nie masz daj słodzik i np banana lub jabłko takie jem na śniadanie, tylko w mikrofali robię
ja robię, ale jednak dla mnie spory plus to to, że one trwają, bo w tym czasie nie jestem głodny, zawsze godzinka do przodu %-) ostatnio często robię najpierw interwały, a potem jeszcze normalne cardio, też fajnie kopie, jak skończę to ledwo żyję. muszę kiedyś jeszcze to stubborn fat solution spróbować, ale to jest hardkor totalny
"eeeee jak mi sie nie chce isc do szkoły jeszcze za 2tyg mam te ***ane egzaminy na koniec kgimnazjum: Fajnie ja mam tylko na początku maja maturke z angola(pis,us),polaka(pis,us),gegry,a potem za miesiąc czeka mnie egzamin na technika 3 częsci pierwsze zeby zdac trzeba napisac na 50%,drugą na 30%,a trzecią ,a przy okazji najtrudniejszą na [...]
[...] w ogóle w tym roku aż tak bardzo nie wyczekuje i meczu gwiazd i wszystkich konkursów. Konkurs wsadów ma moim zdaniem nie za ciekawą obsadę, Nate już raczej nic nie pokaże, a jakiś szczególnych wsadów Tyrusa Thomasa nie widziałem. Moim faworytem jest Green, który wsady robi kosmiczne. Howard jest wysoki, przez co pewnie sędziowie będą inaczej na [...]
Wszystko trzeba robić z umiarem i z uwagą na swoje zdrowie. W Częstochowie jest gość na bramce ok 175cm, 130kg, wszystko fajnie wygląda jak spokojnie siedzi, wystarczy że ktoś zadzwoni do niego i przy obsłudze swojego smartphone skacze mu tak ciśnienie (lub choj wie co) że niejednokrotnie myślałem że zaraz będzie wylew (czerwona twarz plus zmożone [...]
u mnie d strony słońca jak dawało prosto w termometr to +23 było ale wiadomo jaka to temperatura%-)ale wszedłem na balkon i jest już fajnie ciepło naprawdę
Pomozcie w planie HST!:)
